我把减肥当量化策略来跑(开篇)

106kg→86kg、腰围 110→89、5 个月 40 斤的完整复盘系列。开篇先讲反面教材:节食、代餐、猛练……为什么每一次都不掉称。

2026年4月22日 · 1 分钟 · czapple